¡Gracias por iniciar este viaje!

Me gustaría darte algunas indicaciones que te podrían ser de utilidad este mes:

• Reserva un espacio dentro de tu agenda cada semana para este momento de desconexión con lo de afuera, pero de conexión con lo de adentro.
• Haz tu práctica con el estómago vacío, ya sea en ayuno en la mañana o espera al menos dos horas luego de una comida fuerte. Y si es posible date un baño antes de iniciar la práctica.
• Al finalizar la práctica, hidrátate, ya sea con una infusión tibia o con una bebida refrescante que te encante. Puedes hacer de esto un ritual de amor para ti.
• Me encantaría sugerirte que priorizaras la escucha interna, si algo no se siente bien, deshaz la postura. Las asanas pueden llegarse a sentirse incómodas, pero no deben producir dolor.
• Y por último, no seas tan exigente contigo, el mundo ya es lo suficiente complicado. La idea es que construyas este momento para que sea un espacio sabroso, al que siempre te provoque volver.
• Vinyasa Yoga es el estilo de yoga que vamos a estar trabajando, es una variante dinámica del yoga, basada en la fluidez.
  Vinyasa, es en esencia, la unión, la convivencia de la respiración con el movimiento. Cuando nos movemos durante la práctica, siempre inhalamos al subir y exhalamos al bajar.

PD: en cualquier momento que necesites de mi, no olvides que puedes contactarme.